Die positive Seite ist nach Anke Sommer jener Zustand, in dem Sie Distanz zu jeglicher Gewalt haben. Merkmale der positiven Seite sind innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung.
Auf der positiven Seite Distanz zu halten bedeutet, die o.g. Gefühle aufrecht erhalten zu können und gleichzeitig (stark) Negatives wie von außen wahrnehmen zu können. Sie betrachten den Schaden, den es durch Negativkreisläufe gegeben hat, und bleiben dabei sachlich.
Die positive Seite und Gefühle wie Wut, inneren Schmerz, Leid, Scham, Trauer, Frust etc. passen nicht zusammen. Das heißt, Sie nehmen diese auf der positiven Seite nicht wahr, schlichtweg weil diese Gefühle dort nicht existieren. Dadurch sind Sie konstruktiv. Sie bedienen Negativzustände nicht, sondern erkennen lediglich, dass (historisch) etwas vorgefallen ist, das diese Gefühle einst auslöste.
Sie definieren sich folglich nicht über diese Vorfälle bzw. durch die negativen Gefühle, sondern übernehmen für sie die Verantwortung. Dies tun Sie, indem Sie handlungsfähig sind. Von außen betrachtet erkennen Sie, wie Sie nicht länger Teil von Negativkreisläufen sind.
Durch Ihre Verantwortungsübernahme wird Ihnen bewusst, dass Ihre negativen Gefühle einen systemischen Ursprung haben. Werden Sie durch ein gegenwärtiges Ereignis getriggert, ist es so, als würde ein alter Film anspringen, der alle alten Gefühle aktiviert.
Nutzen Sie die positive Seite, um zu erkennen, wann alte Gefühle in Ihnen aktiviert werden. Sie sind im Stande sich selbst zu korrigieren und aus dem alten Film sofort wieder auszusteigen.
Bleiben Sie also auf der positiven Seite, können Sie erkennen, dass Sie mit diesem Film umgehen können und dieser nicht Ihre Realität abbildet.
Wenn Sie in einer solchen Distanz auf alle Herausforderungen in ihrem Leben schauen, dann merken Sie schnell, dass Sie alles intensiver wahrnehmen, mehr Kraft für Ihre Gegenwart haben und im Gesamten fröhlicher sind.
