BurnoutDurch ein fachgerechtes Management können Sie als Führungskraft sich und ihr Team vor Burn Out schützen und das bei voller Leistungsfähigkeit...... Weiterlesen wird allgemein als Stresskrankheit angesehen. Betroffene fühlen sich meist erschöpft, ausgelaugt und überlastet. Während gleichzeitig die Leistungen abnehmen, steigt das Belastungsgefühl. Der/Die Betroffene verliert die Regenerationsfähigkeit. Der Verlust dieser Fähigkeit hat zur Folge, dass dem Körper geschadet wird.
Tipp gegen Burnout aus der Sicht deines Körpers
Die Burnout Erkrankung ist aus Sicht deines Körpers ein letzter Warnschuss. Wenn dein Körper sprechen könnte, würde er sagen, dass es ihm zu viel wird. Burnout zeigt einfach nur, dass die Verbindung zwischen deinem Verstand, deinem Denken und täglichen Handeln vom Körper getrennt wurde. Dein Verstand hat es verlernt, die Signale des Körpers zu hören und zu verstehen. Deine Aufgabe ist es nun diese “Sprachen” wieder zusammenzuführen.
Um mit Burnout besser umgehen zu können, musst du also diese getrennte Verbindung wieder herstellen. Bringe deinem Verstand also Schritt für Schritt wieder bei, wie dein Körper spricht und mit welchen Signalen er mit dir kommuniziert. Die Signale deines Körpers sind vielseitig. Schenkst du ihm mehr Gehör, wird dir auffallen, dass selbst deine Organe mit dir kommunizieren. In stressigen Situationen werden die Signale lauter und aufdringlicher. Die sogenannten Akutsignale. Nimmst du hier besonders wenig die KörpersignaleKörpersignale sind Signale, die auf der körperlichen Bewusstseinsebene abgebildet werden. Unterschieden wird hierbei zwischen Ursprungs- und Folgesignalen.... Weiterlesen wahr, so zeigt das, dass die Verbindung zwischen Körper und Verstand bereits fehlt. Du bist somit anfälliger für Burnout.
In ruhigeren Phasen zeigen sich hingegen die Regenerationssignale. Regenerationssignale zeigen die Reaktion deines Körpers auf Stressphasen, wo du über die Kräfte deines Körpers hinausgeschossen bist.
Das ist ein ganz natürlicher ProzessDas Wort Prozess stammt aus der Persönlichkeitsentwicklung und zeigt den aktuellen Stand der individuellen Entwicklung an.... Weiterlesen der Regeneration. Achte hier auf einen Ausgleich der Signalgruppen. Beide Gruppen sollten sich in Waage halten, um den natürlichen Regenerationsprozess zu unterstützen. Lerne beide Signalgruppen aktiv wahrzunehmen, um die Wahrscheinlichkeit für Burnout zu minimieren.
Beginne also an die Bedürfnisse deines Körpers wieder bewusster in den Vordergrund zu stellen.
Benötigst du Hilfe?
Lerne innerhalb einer systemischen Beratung mit Burnout umzugehen und die Signale deines Körpers wieder richtig zu deuten. Wir arbeiten mit der SOMMER-Methode ©Die SOMMER-Methode © 2011 ist ein soziologisch orientiertes Handlungsmodell und wurde von Anke Sommer entwickelt. Die SOMMER-Methode© 2011 hilft Unternehmer*innen sowie Führungskräften und Verantwortungsträger*innen aller Couleur, ihr Verantwortungsgebiet krisensicher sowie ökonomisch stabil zu gestalten.... Weiterlesen. Ein Schwerpunkt der SOMMER-MethodeDie SOMMER-Methode © 2011 ist ein soziologisch orientiertes Handlungsmodell und wurde von Anke Sommer entwickelt. Die SOMMER-Methode© 2011 hilft Unternehmer*innen sowie Führungskräften und Verantwortungsträger*innen aller Couleur, ihr Verantwortungsgebiet krisensicher sowie ökonomisch stabil zu gestalten.... Weiterlesen © ist die KörpersignalarbeitAnke Sommer, Begründerin der Körpersignalarbeit, unterstützt Sie, die Botschaften Ihres Körpers bewusst zu machen und zusammenhängend zu verstehen.... Weiterlesen in der Vermittelt wird, wie der Körper kommuniziert. Die Methode vermittelt dir selbst die Sprache deiner Organe besser zu verstehen.
